na jakie

[...] pomiary, dziennik żywieniowy zacznę uzupełniać na stronie od jutra, tutaj na zrzutach przykładowe posiłki ze środy i u dołu aplikacji podane te białko, węglowodany i tłuszcze które aplikacja mi obliczyła jakie niby powinno być. Czyli dziennik żywieniowy na stronie będzie lepszy od VitaScale? /SFD/2016/10/21/cc7e68fca9c74ecfb6adabd112d070a8.jpg

OK czyli na koniec każdego dnia, będę robił 2 serie łydek po 15\20 powtórzeń, na zmianę z ostatnim ćwiczeniem jakie będę wykonywał w tym dniu. Raz będę robił łydki na stojąco na maszynie, a raz na siedząco również na maszynie.

[...] później zmniejszać kalorie. Istotny jest jednak zarówno ogół diety i kalorii w niej obecnej, jak i aktywności fizycznej w tygodniu. Wszystko to musi mieć sens w działaniu jakie podejmujemy w określonej sytuacji/chwili. https://potreningu.pl/articles/2903/wszystko-co-chcialbys-wiedziec-na-temat-kalorii-a-boisz-sie-zapytac [...]

Tak, jedyne pompki jakie robię teraz to wąskie, szeroko robię na drążku który też angażuje dosyć mocno mięśnie klatki, pójdę pobiegać od czasu do czasu, popływać bo mimo iż na zdjęciu może aż tak nie widać to jednak lekka wada jest. Niedługo poręcze stawiamy z kolegą to będę robić pompki na poręczach

Vladimirze...a jakie sa sposoby platnosci na fast ? tylko karta czy mozna za pobraniem ? misOO Gróbas w Suplementacji

[...] Jeśli by awansował, kontrakt automatycznie by był przedłużony do MŚ w 2010. W sytuacji braku awansu, z końcem rozgrywek eliminacyjnych kontrakt wygasa. W grę nie wchodzą żadne odszkodowania. Liczę, że podamy sobie rękę i rozejdziemy się w zgodzie - dodał Lato. No żebyś się kurva nie zdziwił Grzesiu, jak Leo zaje*ie Ci jakie chce odszkodowanie

Dla mnie osobiście stopnie w TKD są warte tyle co nic, a jakie kolwiek ich weryfikowanie czy przenoszenie to kolejna niczemu nie służąca szopka. A moim zdaniem weryfikajca jest dobra, ponieważ weryfikuje twoje umiejętności. Załóżmy taką sytuację ktoś trenował w GTfie 7 lat, jednak przeprowadził się, w jego miejscowości jest tylko klub ITF. [...]

A jakie powinno być przybieranie na tydzień/miesiąc żebym był to w stanie kontrolować? 0,5 kg/tydź?

[...] I kolacją, czy ty codziennie jesz to samo oprócz tych czterech możliwości na II posiłek. I czy do niektórych posiłków mogę dodać ciemny chleb pełno ziarnisty i mocną herbatę z cukrem (jak codziennie 2 razy), a czy to różnica jakie warzywa na posiłek ?? Nie dam rady sam diety ułożyć i dlatego chce skorzystać. Pozdrawiam i z góry dziękuje za ODP.

[...] polega różnica w wychowaniu poprzez SW a np. przez kolarstwo szosowe lub piłka nożna? - wychowanie, to oddziaływanie przez wychowawcę na sferę aksjologiczną wychowanka, więc jakie aksjologie wynikają z SW i czy nie ma ich w innych dyscyplinach sportowych? - czy zawsze SW wywierają wpływ na wychowanie adepta? - jak wytłumaczyć agresję na [...]

[...] polega różnica w wychowaniu poprzez SW a np. przez kolarstwo szosowe lub piłka nożna? - wychowanie, to oddziaływanie przez wychowawcę na sferę aksjologiczną wychowanka, więc jakie aksjologie wynikają z SW i czy nie ma ich w innych dyscyplinach sportowych? - czy zawsze SW wywierają wpływ na wychowanie adepta? Nie pytałem tu o etykę chrześcijańską, [...]

[...] nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących względem siebie wobec osoby trenera. - jakie są metody ćwiczeń mentalnych w sztukach walki? Czy możesz nam przybliżyć? Czy nie uważasz, że "ukłony", stroje, terminologia, to jest tylko pewna symbolika, [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 83 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: 118 UDO: 58 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: ok 5 6.DIETA tak BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 5-6/kg TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 200 x 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA z DOBRA DEFINICJA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 - 2,5 roku 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA [...]

za bardzo chyba wierzysz w nagonka pana premiera a za mało interesujesz się jak jest naprawdę jakie wojny stadionowe, jaki latający ciężki sprzęt? kiedy ostatnio na polskim stadionie, zapełnionym rodzinami z dziećmi były wojny na "latające sprzęty"? nawet taka Bydgoszcz, kupa hałasu o nic, wyłamany płot, ponapinali się trochę na murawie [...]

jakie te ćwiczenia mogą być bardzo niezdrowe? Głównie opieram się o ćwiczenia sprawdzone przeze mnie. A obciążenia nie są maksymalne i jeśli chce zrobić siłe i wytrzymałość siłową to nie mogę przecież robić na 50% moich możliwości...

[...] jestem aktualnie na masie i w tym kierunku się edukuję. Na redukcję jeszcze przyjdzie czas. Jeszcze kilka pytań: 1. jakich produktów unikać na redukcji (mleko, twaróg?) 2. jakie tłuszcze najlepiej (orzechy, oliwa?) 3. 30g białka dziennie np. do śniadanie będzie ok? Dieta to przede wszystkich: 1. płatki owsiane, białko, owoc 2. chleb razowy [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 80cm 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: hmm nie licze WEGLOWDANY: nie licze TLUSZCZ: nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 4-6 tygodniowe (prop,enan,meta) 8.TRENING: kazda partia 2 razy na tydzien 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa [...]

Ostatnio przerabiany plan: HST - skąd pomysł na HST to mutagen FBW dla osób z większym stażem , kieruj się zasadą że najlepszym rozwiązaniem będzie najprostsze względem poziomu wytrenowania . sprawy DIETY do działu odżywianie . Gainer Gainbolic - po co ? a wszystko też zależy jakie produkty spożywałeś - jesteś tym co jesz .

jaki czas odpocząć sobie po tym cyklu przed następnym i jaki cykl polecacie na następny. Kiedy zrobić badania i jakie po odbloku żeby zobaczyć czy wszystko jest ok??

Jakie dawki tego enana przy mojej wadze? 88kg aktualnie. 200mg Poniedzialek, Czwartek? HCG po 4tyg 5000 jednostek na trzy strzały? Pierwsze badania po 4 tygodniach przed HCG czy po?